三重でダイエットならR＆Body

◆ 短期間で体脂肪を落としたい方
◆ 今まで色々なダイエットに挑戦したけどダメだった方
◆ 健康診断で医者に痩せるよう言われたが、できない方
◆ 体力が低下してきて、生活に活力が出ない方
◆ カッコイイ引き締まった体を作りたい方

バーベル・ダンベルを使い筋力トレーニングを50分マンツーマンで行っていきます。

週ニ回のトレーニングでは、一回目は上半身・二回目は下半身という流れで行っていきます。

上半身のトレーニングでは、胸・背中・腕・腹筋を鍛え、下半身のトレーニングでは脚・お尻・腹筋を鍛えていきます。
plus自宅でも簡単に効果があるエクササイズ法お教えします。
二の腕～お腹～ヒップ～太ももを一気にSize down！

まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。

お客様のご要望によって、特に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。体重・体脂肪をとにかく落としたいという方にオススメのコースです！